Vous avez tout essayé...
La thérapie brève systémique et stratégique est faite pour vous Discutons-enVous ne savez plus quelle voie suivre ?
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Sans doute qu’en ce moment, vous vous sentez à bout. Une fatigue que les nuits n’absorbent plus. Une inquiétude qui vous colle et ne vous lâche pas. Un mal-être diffus qui s’invite dans votre quotidien, parfois en silence, parfois en vagues puissantes avec des symptômes physiques.
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Vous avez peut-être le sentiment d’avoir tout essayé : parler, rationaliser, vous changer les idées… mais rien ne semble vraiment suffisant. Vous êtes dans ce va-et-vient épuisant entre espoir et découragement. Et parfois, vous vous demandez même si vous allez vraiment vous en sortir.
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Il se peut que vous ressentiez de la honte, de la culpabilité, ou cette impression d’être incompris.e, même par ceux qui vous aiment. Ce que vous vivez n’est pas toujours visible de l’extérieur, et c’est d’autant plus lourd à porter !
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Si vous êtes ici aujourd’hui, ce n’est pas du hasard. C’est peut-être le moment où quelque chose en vous commence à dire : « Je ne veux/peux plus vivre comme ça. Il faut que ça change. »
- Et ça, c’est déjà un acte de courage. Un acte de Vie.
Et si vous franchissiez cette passerelle ?
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Ce que vous traversez et ressentez n’est pas une fatalité. Il est possible de vous en sortir, pas à pas, avec le juste accompagnement et une approche respectueuse de ce que vous êtes.
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La thérapie brève systémique et stratégique, que je pratique, s’adresse à des personnes comme vous : lucides, sensibles, qui veulent surtout avancer face à leur problème..
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Elle repose sur un principe fondamental : c’est souvent la façon dont nous essayons de résoudre un problème qui le maintient et nous met en souffrance. En travaillant ensemble, nous allons regarder autrement ce qui vous bloque et trouver des pistes concrètes pour que les choses changent durablement.
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Ce n’est ni une approche superficielle, ni magique. C’est une méthode humaine, profonde et respectueuse de votre rythme. Elle ne cherche pas « à réparer » ce qui ne va pas chez vous, mais à faire émerger ce que vous avez déjà en vous, et qui ne demande qu’à reprendre sa place.
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Il faut simplement parfois accepter que l’on a besoin d’aide et faire le premier pas.
Imaginez-vous totalement libéré.e
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Imaginez des matins où vous ne vous réveillez plus avec cette boule au ventre. Des journées où vous vous sentez plus léger.ère, où les pensées qui tournaient en boucle deviennent moins envahissantes, moins oppressantes.
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Les relations aussi peuvent évoluer : moins de conflits, moins de malentendus, plus aligné.e avec ce que vous ressentez, dans ce que vous exprimez. Vous vous reconnectez à vos besoins profonds, vous apprenez à poser des limites sans culpabiliser, à dire non, à vous dire oui.
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Vous retrouvez confiance dans votre capacité à faire face, à prendre des décisions, à respirer.
- Ce n’est pas une promesse idéale : c’est que vivent de nombreuses personnes que j’ai accompagnées.
- Et si c’était votre tour ?
Mon approche
Bonjour, je m’appelle Corinne
thérapeute spécialisée en thérapie brève, systémique et stratégique (selon l’école de Palo Alto)
- Ce que j’aime dans cette approche, c’est qu’elle part de vous et de ce que vous vivez, ici et maintenant. On ne cherche pas à disséquer votre passé, mais à comprendre comment le problème se manifeste et quels sont les mécanismes actuels qui vous enferment – pour pouvoir les dénouer avec douceur, précision et bienveillance.
- Je vous accueille tel que vous êtes : sans jugement, sans étiquette. Je suis là pour vous écouter, mais aussi pour vous proposer des pistes concrètes à mettre en œuvre entre les séances, des angles différents, des petits pas qui peuvent faire la différence.
- Mon accompagnement se fait dans un cadre sécurisant, profondément respectueux de qui vous êtes, de vos valeurs, de vos limites.
- Ce que je vous propose, ce n’est pas de changer qui vous êtes. C’est de vous permettre de redevenir pleinement vous-mêmes, avec tout ce que cela implique de liberté pour tendre vers une autonomie.
Mes spécialités
Troubles anxieux
Difficultés familiales
Harcèlement / Phobie scolaires
Procrastination
Problématiques éducatives
Confiance en soi
Quelques témoignages
Comment on commence ?
Vous me contactez
Une hésitation ? Un doute ? Je vous propose un entretien téléphonique gratuit de 15 minutes.
Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?
Cette approche est faite pour vous si :
- vous êtes prêt.e à participer activement à votre thérapie (tâches entre les séances : observer, dire, faire),
- vous avez besoin d’outils efficaces pour sortir de votre souffrance,
- vous êtes déterminé.e à retrouver un apaisement durable,
- d’autant plus, vous avez tout essayé sans résultat (et la souffrance est toujours là),
- vous pensez que ressasser le passé n’apporte pas forcément de solution efficace.
Comment me contacter ?
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+41 76 346 35 01
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Mon adresse
Chemin de la Lisière 6, 2052 Fontainemelon (NE)
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